PL
Dokonano charakterystyki żywności funkcjonalnej jako źródła i potencjalnego nośnika różnych substancji bioaktywnych, wywierających korzystny wpływ па zdrowie i wydolność organizmu człowieka. Spośród najważniejszych i najczęściej stosowanych substancji bioaktywnych warunkujących przeznaczenie żywności funkcjonalnej wymieniono: wielonienasycone kwasy tłuszczowe, szczególnie z grupy n-3, substancje fitochemiczne, witaminy i składniki mineralne o działaniu przeciwutleniającym, preparaty błonnikowe, pre- i probiotyki oraz substancje podwyższające naturalną odporność organizmu i wpływające korzystnie па stan kości. Podano przykłady oraz omówiono rolę substancji przeciwutleniających - antyoksydantów - stosowanych w żywieniu człowieka.
EN
Functional food as a source and potential carrier of various bioactive substances advantageously influencing human health and body efficiency is characterised. The most important and most often used bioactive substances conditioning the purpose of functional food include: polyunsaturated fatty acids, especially from the n-3 group, phytochemicals, vitamins, antioxidant mineral ingredients, fiber preparations, pre- and probiotics, substances enhancing natural immunity and substances influencing bones condition. Moreover, the examples and the role of antioxidant substances used in human nutrition are described.