Stress and stress management strategies

• Autorzy: Bekier I.
• Języki publikacji: EN

Abstrakty

EN

The article discusses the problem of stress and the possibilities of its effective management. The author presents definitions of stress, presents stressful situations and explains why not all difficult situations become stressors. The article describes people’s characteristic reactions to stress and lists symptoms of stress. It indicates that one’s well-being and functioning depend on the level of stress and discusses the consequences of stress. The author explains how to cope with stress, characterises stress management strategies and points to the need to take preventive actions to eliminate excessive psychophysical overload and to create adequate health and safety conditions in one’s work environment as these elements are frequent sources of stress and stressful situations.

• Wydawca: -
• Czasopismo: Intercathedra
• Rocznik: 2017
• Tom: 33
• Numer: 1
• Opis fizyczny: p.16-20,fig.,ref.

Twórcy

autor

Bekier I.

• Department of Pedagogics, Poznan University of Life Sciences, Wojska Polskiego 28, 60-637 Poznan, Poland

Bibliografia

• 1. Selye H., Stres życia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1978.
• 2. Kocowski T., Stres, w: Encyklopedia pedagogiczna, (ed.) Pomykało W., Warszawa 1993.
• 3. Tomaszewski T., Psychologia, Wydawnictwo PWN, Warszawa 1975.
• 4. Selye H., Stres okiełznany, PIW, Warszawa 1979.
• 5. Terelak J., Psychologia stresu, Oficyna Wydawnicza Branta, Bydgoszcz 2001.
• 6. Orłowski S., Istota i skutki stresu, in: (ed.) Sobczak- Matysiak J., Psychologia kontaktu z klientem, Wydawnictwo WSB, Poznań 1997.
• 7. Heszen I., Sęk H., Psychologia zdrowia, Wydawnictwo PWN, Warszawa 2007.
• 8. Uszyński M., Stres i antystres – patomechanizm i skutki zdrowotne, MedPHarm Polska, Wrocław 2009.
• 9. Borkowski J., Radzenie sobie ze stresem a poczucie tożsamości, Dom Wydawniczy Elipsa, Warszawa 2001.
• 10. Juczyński Z., Ogińska-Bulik N., Narzędzia pomiaru stresu i radzenia sobie ze stresem, PTP, Warszawa 2009.
• 11. Gólcz M., Stres w pracy. Poradnik dla pracodawców, Warszawa 2007.
• 12. Heszen-Niejodek I., Teoria stresu psychologicznego i radzenia sobie, in: (ed.), Strelau J., Psychologia. Podręcznik akademicki, T. 3, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2000.
• 13. Ogińska-Bulik N., Juczyński Z., Osobowość, stres a zdrowie, Wydawnictwo Difin,Warszawa 2008.